L'entraîneure d'équitation collégiale Sally Batton a passé plus de 30 ans à perfectionner des méthodes innovantes spécialement conçues pour affiner et polir les cavaliers, quel que soit leur niveau. Elle vous apprendra à la fois son échauffement qui a fait ses preuves et sa routine "équicize" énergisante : une série d'exercices progressifs similaires à l'aérobic à cheval. Les leçons créatives, amusantes et efficaces de Batton vous aident à développer et à renforcer les principaux groupes musculaires utilisés par les athlètes équestres, et peuvent être personnalisées afin que vous puissiez augmenter ou diminuer l'intensité en fonction de votre âge, de votre niveau et de votre style de conduite. De plus, vous trouverez des dizaines de "hacks" d'entraînement créatifs qui développeront votre athlétisme à cheval et amélioreront considérablement votre position et vos performances.

Vous voulez rouler comme un athlète universitaire ? Qu'il s'agisse de compétitionner sur le ring ou de rouler à la maison sur la piste, chaque cycliste veut être plus sûr et équilibré en selle. Ce guide innovant utilise des exercices très efficaces perfectionnés au cours des 35 années de carrière d'entraîneure de Coach Sally.